Legginsy do ćwiczeń mogą być wykonane z różnych materiałów, takich jak poliester, bawełna lub elastan. Są także...
Łukasz Mitrowiak
Trening cardio to rodzaj ćwiczeń fizycznych, który polega na wykorzystaniu dużych grup mięśni do wytworzenia wystarczającej ilości...
Pamiętaj, jednak by, trenować codziennie z taką samą intensywnością to pojawią się pierwsze efekty, a kiedy? Dziś...
W obecnych czasach siedzący tryb życia nie jest niczym niezwykłym. Codziennie siedzimy po wiele godzin, a niektóre...
Zakwasy dla jednych są wyznacznikiem udanego treningu, a dla innych bolesnym następstwem nadmiernego wysiłku. Nazwa ta nie...
Jazda na rowerze to rodzaj aktywności, który jest wskazany niemal dla wszystkich. Jeżdżąc na jednośladzie, robimy coś...
Zima to cudowny czas i wiele osób zgadza się z tym twierdzeniem. To, że na dworze mróz...
Wzmożony wysiłek powoduje znaczną utratę wody, dlatego w trakcie treningu należy zadbać o prawidłowe nawodnienie. Przy treningach,...
Na czym więcej spalimy kalorii? Bieganie a też i rower to jedne z najbardziej popularne aktywności na...