Skip to content
Gryf Maraton

Gryf Maraton

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Siłownia
  • Bieganie
  • Taniec
  • Sport
  • Skontaktuj się
  • Bieganie
  • Zdrowie

Bieganie a może rower? Na czym więcej spalimy kalorii?

Łukasz Mitrowiak 28 marca 2022

Na czym więcej spalimy kalorii?

Bieganie a też i rower to jedne z najbardziej popularne aktywności na ową wiosnę, za którą zawsze chcemy się zabrać i budować formę na lato i zrzucić troszkę tkanki tłuszczowej, która nam zalega po zimowym okresie. Takie dwie aktywności wykonuje się na świeżym powietrzu. Każdy z rodzajów ruchu wpłynie bardzo pozytywnie na naszą kondycję, a też wpłynie nam na zdrowie psychiczne. Nie jest to ważne, czy bierzemy się też za uprawianie sportu zimą, czy lata a może i wiosną, ważne jest, aby odpowiednio dawkować długie i intensywne ruchu, aby nie przeciążyć swojego organizmu. Tak, więc co należy wybrać, by spalić więcej kalorii bieganie czy rower? Który z tych dwóch sportów jest lepszy na owo odchudzenie, a który jest lepszy na budowanie kondycji?

Bieganie a może rower?

Który z tych dwóch treningów lepiej wpłynie na naszą kondycję, a który lepiej wpłynie na budowanie owej kondycji? Jeżeli będziemy, ćwiczyć w obu przypadkach z takową samą intensywnością to o wiele lepiej wypadnie, bieganie a dlaczego? Podczas półgodzinnego biegu spalimy nawet do 500 kcal a na rowerze w tym samym czasie i tempie spalimy niestety tylko 400 kcal. Oczywiście ta owa liczba spalonych kalorii należy od naszego wieku wagi i intensywności od wykonanych treningów, ale ogólnie można przyjąć, iż podczas biegania stracimy o wiele więcej kalorii i zbudujemy lepszą kondycję.

Jazda na rowerze- aktywność, którą warto polecić każdemu

Continue Reading

Poprzedni: Pole dance – czy warto praktykować ten taniec?
Następny: Prawidłowe nawodnienie podczas treningu

Zobacz także

Przewodnik po treningu cardio, korzyściach i sposobie, w jaki pomaga schudnąć
  • Bieganie
  • Taniec

Przewodnik po treningu cardio, korzyściach i sposobie, w jaki pomaga schudnąć

4 kwietnia 2022
Kiedy zauważymy pierwsze efekty ćwiczeń?
  • Bieganie
  • Siłownia

Kiedy zauważymy pierwsze efekty ćwiczeń?

3 kwietnia 2022
5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia
  • Sport
  • Zdrowie

5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia

2 kwietnia 2022
Jazda na rowerze- aktywność, którą warto polecić każdemu
  • Bieganie
  • Taniec

Jazda na rowerze- aktywność, którą warto polecić każdemu

31 marca 2022
Na czym polega specyfika sportów zimowych?
  • Sport
  • Zdrowie

Na czym polega specyfika sportów zimowych?

30 marca 2022
Prawidłowe nawodnienie podczas treningu
  • Siłownia
  • Zdrowie

Prawidłowe nawodnienie podczas treningu

29 marca 2022

Polecane

Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem

Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem

26 czerwca 2022
Przewodnik po treningu cardio, korzyściach i sposobie, w jaki pomaga schudnąć

Przewodnik po treningu cardio, korzyściach i sposobie, w jaki pomaga schudnąć

4 kwietnia 2022
Kiedy zauważymy pierwsze efekty ćwiczeń?

Kiedy zauważymy pierwsze efekty ćwiczeń?

3 kwietnia 2022
5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia

5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia

2 kwietnia 2022
Zakwasy – co warto o nich wiedzieć?

Zakwasy – co warto o nich wiedzieć?

1 kwietnia 2022
Jazda na rowerze- aktywność, którą warto polecić każdemu

Jazda na rowerze- aktywność, którą warto polecić każdemu

31 marca 2022

Przeczytaj również

Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem
  • Sport

Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem

26 czerwca 2022
Przewodnik po treningu cardio, korzyściach i sposobie, w jaki pomaga schudnąć
  • Bieganie
  • Taniec

Przewodnik po treningu cardio, korzyściach i sposobie, w jaki pomaga schudnąć

4 kwietnia 2022
Kiedy zauważymy pierwsze efekty ćwiczeń?
  • Bieganie
  • Siłownia

Kiedy zauważymy pierwsze efekty ćwiczeń?

3 kwietnia 2022
5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia
  • Sport
  • Zdrowie

5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia

2 kwietnia 2022
© Copyright - wszelkie prawa zastrzeżone