Skip to content
Gryf Maraton

Gryf Maraton

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Siłownia
  • Bieganie
  • Taniec
  • Sport
  • Pozostałe
  • Lista artykułów
  • Skontaktuj się
  • Zdrowie

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

Łukasz Mitrowiak 18 listopada 2022

Na rynku suplementów diety sporo miejsca zajmują suplementy dla sportowców. Nie da się ukryć, że to właśnie te osoby, które sporo ćwiczą i są skoncentrowane na uzyskiwaniu coraz to lepszych wyników sportowych, zdecydowanie najczęściej sięgają po różnego rodzaju wspomagacze, mające pozwalać im na szybsze osiąganie tych różnorodnych efektów. Suplementy sportowe czasami potrafią doprowadzić nawet do tego, że osoba, która je przyjmuje, zaczyna mieć pewną przewagę nad swoją konkurencją. Może trenować więcej albo dłużej w wyniku chociażby szybciej następującej regeneracji. Suplement nigdy nie zastąpi treningu, jednak jest w stanie doprowadzić do tego, że skuteczność tego treningu zostanie wyraźnie zmaksymalizowana.

O suplementach diety wśród sportowców

Dla niektórych sięgnięcie po suplement diety może być też pewną drogą na skróty, którą podąża się właśnie wtedy, gdy nie ma się ochoty na stosowanie jakichś wymyślnych diet albo też nie chce się zwiększać ilości treningów w ciągu tygodnia bądź nie ma się siły na podwyższanie ich poziomu intensywności. Osoby, które nie lubią spacerować latem, na pewno powinny przyjmować dodatkowe pokłady witaminy D3 + K2. Jednak spacerowanie posiada wiele korzyści prozdrowotnych. Łatwiej zażyć dodatkową tabletkę na spalenie tłuszczu niżeli kolejny raz zjawić się na siłowni i przeznaczyć całą godzinę na szybki marsz na bieżni. Niektóre „wspomagacze” będą zresztą naprawdę wskazane. W przypadku gdy u osoby ćwiczącej pojawi się zwiększone zapotrzebowanie na białko, rzeczywiście powinna ona sięgnąć po proteinowe odżywki dla sportowców, by nie musieć katować się olbrzymimi porcjami mięsa, którego jedzenie (w nadmiarze) także nie jest do końca zdrowe, a już na pewno nie ekonomiczne.

Sportowcy coraz częściej skupiają się nie tylko na swojej formie i wyglądzie, ale także i na zdrowiu, więc w obawie o niezaspokojenie pewnych potrzeb organizmu samą dietą wolą na wszelki wypadek sięgnąć po jakieś kompleksy witamin i minerałów. Zanim jednak zacznie się to robić, wypadałoby jednak dokładnie się przebadać. Nawet pozornie zwyczajne suplementy sportowe, składające się z samych witamin i minerałów, potrafią okazać się niebezpieczne dla zdrowia, albowiem nadmiar bywa równie groźny co niedobór.

Continue Reading

Poprzedni: Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

Zobacz także

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia
  • Sport
  • Zdrowie

5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia

2 kwietnia 2022
Na czym polega specyfika sportów zimowych?
  • Sport
  • Zdrowie

Na czym polega specyfika sportów zimowych?

30 marca 2022
Prawidłowe nawodnienie podczas treningu
  • Siłownia
  • Zdrowie

Prawidłowe nawodnienie podczas treningu

29 marca 2022
Bieganie a może rower? Na czym więcej spalimy kalorii?
  • Bieganie
  • Zdrowie

Bieganie a może rower? Na czym więcej spalimy kalorii?

28 marca 2022
Pole dance – czy warto praktykować ten taniec?
  • Taniec
  • Zdrowie

Pole dance – czy warto praktykować ten taniec?

5 marca 2022

Polecane

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

26 października 2022
Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
Najbardziej ekstremalne sporty

Najbardziej ekstremalne sporty

9 września 2022
Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

7 września 2022

Przeczytaj również

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?
  • Zdrowie

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening
  • Pozostałe

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

26 października 2022
Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia
  • Sport

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
© Copyright - wszelkie prawa zastrzeżone