Przewodnik po treningu cardio, korzyściach i sposobie, w jaki pomaga schudnąćTrening cardio to rodzaj ćwiczeń fizycznych, który polega na wykorzystaniu dużych grup mięśni do wytworzenia wystarczającej ilości...
Bieganie
Kiedy zauważymy pierwsze efekty ćwiczeń?Pamiętaj, jednak by, trenować codziennie z taką samą intensywnością to pojawią się pierwsze efekty, a kiedy? Dziś...
Jazda na rowerze- aktywność, którą warto polecić każdemuJazda na rowerze to rodzaj aktywności, który jest wskazany niemal dla wszystkich. Jeżdżąc na jednośladzie, robimy coś...
Bieganie a może rower? Na czym więcej spalimy kalorii?Na czym więcej spalimy kalorii? Bieganie a też i rower to jedne z najbardziej popularne aktywności na...
