Skip to content
Gryf Maraton

Gryf Maraton

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Siłownia
  • Bieganie
  • Taniec
  • Sport
  • Pozostałe
  • Lista artykułów
  • Skontaktuj się
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

Łukasz Mitrowiak Published: 15 września 2022 | Updated: 15 września 2022 2 minut czytania
trening w parze

Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna doskonale wpływa na ludzką psychikę. Osoby regularnie uprawiające sport cieszą się lepszym samopoczuciem na co dzień i znacznie większą odpornością na stres.

Spędzanie czasu w taki sposób  bardzo uspokaja i pomaga w oderwaniu się od codziennych problemów. Warto w takim razie znaleźć dla siebie dyscyplinę, która posłuży właśnie jako odskocznia od wszystkich zmartwień i pomoże w zadbaniu o zdrowie psychiczne.

Uprawiaj te sporty, aby wzmocnić swoje zdrowie psychiczne

Wybór jest tu bardzo szeroki, również wśród bardziej niszowych sportów.

Gra w golfa

Golf przez długi czas był kojarzony z dość elitarną dyscypliną, stworzoną jedynie dla zamożnych ludzi. W rzeczywistości może się temu oddawać każdy, a profesjonalne pola golfowe znaleźć można w wielu miastach Polski. Nie jest to co prawda zbyt wysiłkowa dyscyplina, ale i tak sprzyja dobrej kondycji fizycznej.

Golf jest świetną propozycją dla osób, które szukają w sporcie przede wszystkim spokoju i wyciszenia. Jest to bardzo relaksująca aktywność, przy której można po prostu skupić się na wykonywanych czynnościach i zapomnieć o wszystkim innym.

Jazda konna

Konie to bardzo inteligentne i dostojne stworzenia. Samo obcowanie z nimi bardzo dobrze wpływa na psychikę wielu ludzi. Naukę jazdy konnej można zacząć w każdym wieku, a przy odpowiednim przygotowaniu nie jest to nic niebezpiecznego.

Nie trzeba również wydawać wielkich pieniędzy na zakup i utrzymanie własnego konia – wystarczy tylko znaleźć w okolicy stadninę, w której można wynająć na określony czas wierzchowca. Jazda na koniu w otoczeniu przyrody to jedna z najbardziej relaksujących aktywności, jakie można znaleźć. Poradnik o tym jak zacząć jeździć konno znajdziesz w portalu after.pl.

Joga

W klasycznym ujęciu Joga jest czymś znacznie więcej, niż rodzajem aktywności fizycznej. To cała filozofia i zespół metod postrzegania rzeczywistości i samego siebie. Jeśli ktoś nie czuje jednak potrzeby głębszego wchodzenia w tę filozofię, może skupić się jedynie na tym, co Joga daje ludzkiemu ciału.

Można tu znaleźć mnóstwo pozycji służących właśnie odprężeniu poszczególnych części ciała i jak największemu relaksowi. Jest to jedna z najlepszych aktywności służących do poprawy stanu swojego zdrowia psychicznego.

  • Sport
  • Zdrowie

Continue Reading

Poprzedni: 3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia
Następny: Kreatyna – suplement diety wspierający trening

Author's Other Posts

Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej? Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej?

Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej?

11 kwietnia 2024
Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety? Suple

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening Kreatyna – suplement diety wspierający trening

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

26 października 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia squash tenis sport

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022

Zobacz także

Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej?
  • Sport

Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej?

Łukasz Mitrowiak 11 kwietnia 2024
Suple
  • Zdrowie

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

Łukasz Mitrowiak 18 listopada 2022
squash tenis sport
  • Sport

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

Łukasz Mitrowiak 15 września 2022
20
  • Sport

Najbardziej ekstremalne sporty

Łukasz Mitrowiak 9 września 2022
spodnie meżczyzna boisko moda styl
  • Sport

Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

Łukasz Mitrowiak 7 września 2022
Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem
  • Sport

Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem

Łukasz Mitrowiak 26 czerwca 2022

Polecane

Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej? Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej?
  • Sport

Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej?

11 kwietnia 2024
Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety? Suple
  • Zdrowie

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening Kreatyna – suplement diety wspierający trening
  • Pozostałe

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

26 października 2022
Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne trening w parze
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia squash tenis sport
  • Sport

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
Najbardziej ekstremalne sporty 20
  • Sport

Najbardziej ekstremalne sporty

9 września 2022

Przeczytaj również

Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej?
  • Sport

Jakie są największe sukcesy reprezentacji Polski w piłce nożnej?

Łukasz Mitrowiak 11 kwietnia 2024
Suple
  • Zdrowie

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

Łukasz Mitrowiak 18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening
  • Pozostałe

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

Łukasz Mitrowiak 26 października 2022
trening w parze
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

Łukasz Mitrowiak 15 września 2022
© Copyright - wszelkie prawa zastrzeżone