Skip to content
Gryf Maraton

Gryf Maraton

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Siłownia
  • Bieganie
  • Taniec
  • Sport
  • Pozostałe
  • Lista artykułów
  • Skontaktuj się
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

Łukasz Mitrowiak 15 września 2022

Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna doskonale wpływa na ludzką psychikę. Osoby regularnie uprawiające sport cieszą się lepszym samopoczuciem na co dzień i znacznie większą odpornością na stres.

Spędzanie czasu w taki sposób  bardzo uspokaja i pomaga w oderwaniu się od codziennych problemów. Warto w takim razie znaleźć dla siebie dyscyplinę, która posłuży właśnie jako odskocznia od wszystkich zmartwień i pomoże w zadbaniu o zdrowie psychiczne.

Uprawiaj te sporty, aby wzmocnić swoje zdrowie psychiczne

Wybór jest tu bardzo szeroki, również wśród bardziej niszowych sportów.

Gra w golfa

Golf przez długi czas był kojarzony z dość elitarną dyscypliną, stworzoną jedynie dla zamożnych ludzi. W rzeczywistości może się temu oddawać każdy, a profesjonalne pola golfowe znaleźć można w wielu miastach Polski. Nie jest to co prawda zbyt wysiłkowa dyscyplina, ale i tak sprzyja dobrej kondycji fizycznej.

Golf jest świetną propozycją dla osób, które szukają w sporcie przede wszystkim spokoju i wyciszenia. Jest to bardzo relaksująca aktywność, przy której można po prostu skupić się na wykonywanych czynnościach i zapomnieć o wszystkim innym.

Jazda konna

Konie to bardzo inteligentne i dostojne stworzenia. Samo obcowanie z nimi bardzo dobrze wpływa na psychikę wielu ludzi. Naukę jazdy konnej można zacząć w każdym wieku, a przy odpowiednim przygotowaniu nie jest to nic niebezpiecznego.

Nie trzeba również wydawać wielkich pieniędzy na zakup i utrzymanie własnego konia – wystarczy tylko znaleźć w okolicy stadninę, w której można wynająć na określony czas wierzchowca. Jazda na koniu w otoczeniu przyrody to jedna z najbardziej relaksujących aktywności, jakie można znaleźć. Poradnik o tym jak zacząć jeździć konno znajdziesz w portalu after.pl.

Joga

W klasycznym ujęciu Joga jest czymś znacznie więcej, niż rodzajem aktywności fizycznej. To cała filozofia i zespół metod postrzegania rzeczywistości i samego siebie. Jeśli ktoś nie czuje jednak potrzeby głębszego wchodzenia w tę filozofię, może skupić się jedynie na tym, co Joga daje ludzkiemu ciału.

Można tu znaleźć mnóstwo pozycji służących właśnie odprężeniu poszczególnych części ciała i jak największemu relaksowi. Jest to jedna z najlepszych aktywności służących do poprawy stanu swojego zdrowia psychicznego.

Continue Reading

Poprzedni: 3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia
Następny: Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

Zobacz także

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?
  • Zdrowie

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia
  • Sport

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
Najbardziej ekstremalne sporty
  • Sport

Najbardziej ekstremalne sporty

9 września 2022
Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu
  • Sport

Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

7 września 2022
Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem
  • Sport

Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem

26 czerwca 2022
5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia
  • Sport
  • Zdrowie

5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia

2 kwietnia 2022

Polecane

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

26 października 2022
Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
Najbardziej ekstremalne sporty

Najbardziej ekstremalne sporty

9 września 2022
Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

7 września 2022

Przeczytaj również

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?
  • Zdrowie

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening
  • Pozostałe

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

26 października 2022
Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia
  • Sport

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
© Copyright - wszelkie prawa zastrzeżone