Skip to content
Gryf Maraton

Gryf Maraton

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Siłownia
  • Bieganie
  • Taniec
  • Sport
  • Skontaktuj się
  • Sport

Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

Łukasz Mitrowiak 7 września 2022

Aktywność fizyczna to niezbędny element zdrowego stylu życia. Codziennie tysiące ludzi biega, jeździ na rowerze czy ćwiczy na siłowni.

Regularne uprawianie jednego sportu z pewnością przynosi mnóstwo korzyści, jednak niekiedy może wydawać się nieco monotonne. Od czasu do czasu warto więc spróbować sportów, które nie są tak popularne, ale dostarczają mnóstwo radości i adrenaliny. Jakie nowoczesne sporty i treningi warto poznać?

Skoki dla przyjemności

W niejednym przydomowym ogrodzie, znaleźć można ogromną trampolinę, na której dzieci dają upust swojej energii. Skoki na trampolinie sprawiają mnóstwo radości, a już kilka minut potrafi mocno dać w kość. Nic więc dziwnego, że w grafikach klubów fitness coraz częściej widnieją zajęcia jumping fitness. Są to treningi polegające na skokach na jednoosobowych trampolinach w rytm muzyki.

Cechuje się ona zmienną intensywnością, co sprawia, że mogą na nie uczęszczać zarówno osoby trenujące od lat, jak i początkujące. Coraz większą popularnością cieszy się wyczynowe skakanie na skakance (rope skipping). Taki trening zwiększa wytrzymałość organizmu, jego siłę oraz koordynację ruchową, sprawiając przy tym mnóstwo frajdy.

Tutaj dowiesz się co trzeba wiedzieć aby zacząć trenować jumping fitness.

Wariacje w wodzie i na śniegu

Sport uprawiać można niezależnie od pory roku. W lecie dużo czasu spędzamy w wodzie. Warto więc postawić na aktywny wypoczynek i zainteresować się aqua aerobikiem i jego różnymi wariacjami.

Fanom sportów walki na pewno spodoba się aquapunching. Jest to połączenie wodnego aerobiku z ciosami bokserskimi. Jeden trening trwający zwykle 45 minut wystarczy, by mocno zmęczyć organizm. Zimą często wybieramy się w góry, by pojeździć na nartach bądź desce. Nie wszyscy jednak wiedzą, że na stokach uprawiać można również airboarding, a więc jazdę na nadmuchiwanych saniach z poduszkami powietrznymi. Ten rodzaj sportu z pewnością sprawdzi się u osób lubiących adrenalinę.

Podsumowanie artykułu o interesujących, nowoczesnych sportach

Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, jednak aby na stałe zagościła w naszym życiu, powinniśmy wybrać sport, który przede wszystkim sprawiać nam będzie mnóstwo przyjemności. Coraz więcej różnych treningów sprawia, że każdy znajdzie coś, co dostarczać mu będzie mnóstwo endorfin.

Continue Reading

Poprzedni: Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem
Następny: Najbardziej ekstremalne sporty

Zobacz także

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia
  • Sport

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
Najbardziej ekstremalne sporty
  • Sport

Najbardziej ekstremalne sporty

9 września 2022
Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem
  • Sport

Legginsy do ćwiczeń – 5 porad przed zakupem

26 czerwca 2022
5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia
  • Sport
  • Zdrowie

5 zagrożeń wynikających z siedzącego trybu życia

2 kwietnia 2022
Zakwasy – co warto o nich wiedzieć?
  • Siłownia
  • Sport

Zakwasy – co warto o nich wiedzieć?

1 kwietnia 2022

Polecane

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

26 października 2022
Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
Najbardziej ekstremalne sporty

Najbardziej ekstremalne sporty

9 września 2022
Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

Nowoczesne sporty – doskonały sposób na zwalczenie nudy na treningu

7 września 2022

Przeczytaj również

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?
  • Zdrowie

Dlaczego sportowcy tak często zażywają suplementy diety?

18 listopada 2022
Kreatyna – suplement diety wspierający trening
  • Pozostałe

Kreatyna – suplement diety wspierający trening

26 października 2022
Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne
  • Sport
  • Zdrowie

Niszowe sporty, które pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne

15 września 2022
3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia
  • Sport

3 niszowe sporty indywidualne , które warto uprawiać dla zdrowia

15 września 2022
© Copyright - wszelkie prawa zastrzeżone